クラブ・アトレチコ・A・S
CAAS : Club Atletico A S アラフォー男子のスポーツライフを綴ったブログです。
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ウェイトトレーニング
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(いつものスクワットラックです)

久々に(丸2カ月ぶり)なじみのジムにトレーニングに行きました。
脚→胸→背中→肩→腹筋のいつもの基本ルーティン。

以前のトレーニングの時に比べると、重さも大分軽いですが、
その軽いのもちょっときつくなっていて、
(特に上半身、左肩がなんか妙に弱ってた、
整体で左肩診てもらっているからかな)
また鍛えなおさなきゃな~と感じました。

一歩一歩の積み上げですからね、長い目で見て再開していきます。
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