クラブ・アトレチコ・A・S
CAAS : Club Atletico A S アラフォー男子のスポーツライフを綴ったブログです。
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フィジカルコンディション
はっきり言って、5月はフィジカルコンディション最悪でした。
というのも、腰痛を発生させてしまったからです。

でも伏線は4月にあった・・。
畑仕事も増えたなか、新しいつながりで週一夜間に
フットサルをスケジュールにいれ・・、
ウェイトトレーニングもして・・、
しかも超回復を促す必要のあるトレーニング翌日にフットサルしたり・・。

調子が良かった分自身の体に対し慢心があったと思います。
もうそれなりのケアをしないといけないのに若くてもやはり
運動と休息はワンセットにしないと、体は持ちません。

なので5月は腰痛を抱え、畑仕事でいっぱいいっぱい。
それでも、仕事ができるレベルで良かったです、本当。

やっぱスポーツしないとリフレッシュ出来ない性質だし、
コンディショニングの意識高くないと生活が成り立たなくなります。

猛省し6月に入ります。でもまだ激しいフットサルなどはご法度かな・・。

今季(J2)初、松本山雅観戦
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