クラブ・アトレチコ・A・S
CAAS : Club Atletico A S アラフォー男子のスポーツライフを綴ったブログです。
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Fut sal #2 +α
五輪代表、まずまずのゲーム。
タフな戦いが予想されるクウェートでは耐え抜いて欲しいですね。

昨夜は月一の楽しみ、フットサル。
前回と違い15人ほど集まっていて3チームでローテーション。
若い走る連中もいたので熱かったですね。
みんなゲームに夢中な奴らなので、疲れますが楽しい時間ですわ。

☆今回のベストプレイ☆
2ゲーム目、ピヴォ(FW)の位置ではっていたところ
やや右寄りでカウンターのパスを受ける、右足インサイドのトラップで前を向き、
右足アウトで持ち出し追走するディフェが来る前に右足インステップを振りぬき
低い弾道でゴール左サイドネットに突き刺しました!

ポイントは右足アウトでの持ち出し時、ぐっと前に持ち出さず、チョンと軽く触って
すぐに振りぬいた点。(自画自賛!)

グッと前に持ち出したら完全ディフェに防がれてました。
ポン・グッ・バシーンではなくポン・パ・パンのリズム。
ってわけわかんないよね。
いや~サイドネットに向かっていく弾道が焼き付いてはなれないな~!


その後スーパー銭湯へ。
そこの体組成計(¥100)が、すぐれもの?
入浴後計測しました。

赤裸々なデータ
BMI 23.8 普通体重
体重 64.8
体脂肪量 11.4kg
内臓脂肪指数 75
筋肉量  22.6kg
(腕)   3.1kg
(足)  10.2kg
-----------------
体脂肪率 17.6%
筋肉率  34.9%
基礎代謝量1445kcal
骨量    2.4kg
水分量  39.1
-----------------
判定  
標準体重 +4.9kg
BMI  普通
体脂肪率   非肥満
内臓脂肪指数 非肥満

らしい・・・。

ま、ダイエット(?)に向けて
エクセル入力し経過を追おう!

IMG_1138.jpg







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