クラブ・アトレチコ・A・S
CAAS : Club Atletico A S アラフォー男子のスポーツライフを綴ったブログです。
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一日の終わり
今日も夏空、プールで100m×2でアップして、
500mをゆっくり泳ぐ。

気持ちいいけど何だろう、ちょっと以前のような
泳ぎ終わった後のすっきり感がない。

ここのところ有酸素運動も減っていたから心肺持久力
落ちてるんだろうな~。

コツコツ泳ぎとランニング続けよう。

それと、一日の終わりは必ずストレッチポールで
コンディショニング。

pole.jpg

これ使い始めてからもう5~6年、手放せない。
腰のコンディショニングに具合いい。
簡単なエクササイズで背中のコリがよく取れる。

整体に行く回数が激減したからね、
それでも違和感あったら整体に行くけどね。

ストレッチポール、超お勧め。




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